Wady i zalety diety

Dieta kojarzy się głównie z odchudzaniem, zdrowym stylem życia oraz smukła i zgrabną sylwetką czyli ogólnie z czymś co wywołuje pozytywne efekty, jest to prawda dieta posiada dużo plusów, jednak posiada także kilka minusów.

Wady diety

– zazwyczaj diety są rygorystyczne i wymagają ścisłego przestrzegania, każde odstępstwo od ogólnie przyjętego programu diety może doprowadzić, że będzie ona nieskuteczna
– potrzeba dużo samozaparcia i silnej woli
– przy dłuższym stosowaniu niektórych diet może pojawić się niedobór witamin oraz spowolnienie metabolizmu
– są diety, które nie dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych
– efekt jojo
– Diety mogą wywoływać skutki uboczne np. bóle głowy, brzucha itp.
– uczucie głodu
– źle dobrana dieta może poważnie wpłynąć na nasze zdrowie

Zalety diety

– z pewnością największą zaletą diety jest to, że umożliwia powrót do dawnej zgrabnej sylwetki
– działa oczyszczająco na organizm
– może być pomocna przy zwalczaniu niektórych schorzeń
– zdrowe odżywianie ( mniej tłustych posiłków, a więcej zdrowszych warzyw i owoców )
– promuje zdrowe nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia
– zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób np. cukrzycy, nadciśnienia itp.
– dodaje pewności siebie

Porady zdrowotne, a także informacje o rozmaitych potrawach dietetycznych wrzucamy też na drugi portal – www.nogi.pl.

Jak widać dieta posiada wady, jednak ogólne plusy wynikające z diety redukują minusy przez co można śmiało polecić dietę każdemu, kto chce schudnąć czy zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze. Trzeba także zaznaczyć, że większość tych minusów można uniknąć stosując odpowiednią dla naszego organizmu dietę, dlatego warto przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który dobierze najlepszą dla nas dietę.